«Mime» o seu corpo com um desafio à altura

11 a 16 de
novembro

Cross Moves Challenge

O Cross Moves Challenge é uma competição trimestral onde o(a) convidamos a testar a sua performance num curto, mas intenso, desafio baseado nas tendências de Cross Training. Em poucos minutos verá o seu nome no quadro de classificação. Se o vamos escrever no topo ou no final vai depender de si. Treine, motive-se e apareça no seu clube durante o periodo do evento.

FALTAM

XX

DIAS

Ao longo da semana do evento, realize o desafio Cross Moves Challenge as vezes que quiser (ou conseguir)! Nas aulas de Cross Moves ou fora delas, a equipa de Gym Service vai registar os seus resultados. O melhor desempenho será o seu tempo oficial para a classificação final.

PRÓXIMO DESAFIO / WOD

WOD

21 / 15 / 9
TIME CAP: 8 MINUTOS

11 A 16 DE NOVEMBRO / ESTÚDIO 3 (RELVADO)

Ground 2 Overhead c/ Bumper
10kg mulheres / 15kg homens

Burpee Target c/ Bumper
*saltar para cima do bumper
10kg mulheres / 15kg homens

Sit-ups c/ Bumper
10kg mulheres / 15kg homens

Comece a aquecer com a playlist do
Cross Moves Challenge 17

Até da vontade de começar já a fazer burpees!


Classificação final