REÚNA A SUA EQUIPA
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4 Elementos
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2 Femininos
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2 Masculinos
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4 Sócios
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ou 3 Sócios + 1 Staff
#STARTTOFINISH
Obrigado Atleta!
Pelo esforço, pelo sorriso, pela energia, pela entrega.
Encontramo-nos para o ano.
EDIÇÃO 9 SÁBADO, 6 DE JUNHO 2020
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#STARTTOFINISH
OBRIGADO ATLETA!
PELO ESFORÇO, PELO SORRISO, PELA ENERGIA, PELA ENTREGA.
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Um desafio forte. Mas sabemos que está à altura!
Dia 1 de Junho, a partir das 9:00 na praia de St.º Amaro de Oeiras.
iníco |
fim |
evento |
|---|---|---|
9:00 |
9:45 |
COMPETIÇÃO KIDS |
9:50 |
ENTREGA DE PRÉMIOS Competição Kids |
|
10:00 |
12:00 |
QUALIFIERS ADULTOS Passam aos Quartos de Final as 4 primeiras equipas de cada série |
12:15 |
12:30 |
QUARTOS DE FINAL ADULTOS |
12:45 |
13:30 |
MEIAS FINAIS ADULTOS |
13:30 |
13:50 |
FINAL WOD a anunciar na véspera |
14:00 |
ENTREGA DE PRÉMIOS Categoria Adultos |
As horas apresentadas são as horas estimadas. A organização não se responsabiliza por eventuais atrasos pontuais durante o evento.
Conheça a Prova
Toda a informação sobre o circuito e exercícios da edição deste ano dos Fit Moves Games.
A.
O circuito de obstáculos FMG19
Conheça em detalhe todo o recinto do evento.
B.
Competição Adultos / Equipas
Equipas de 4 elementos. Dois elementos fazem o circuito de natação, enquanto os restantes dois dão uma primeira volta ao circuito de obstáculos. Quando ambas as duplas acabam as tarefas, encontram-se na zona de espera (13) e percorrem os quatro, em conjunto, uma segunda volta ao circuito.
Tug of War ( 1 ronda )
40 Syncronized Ground to Overhead
Rope Climb
( Time Cap: 8 minutos )
1. Team Relay
Cada elemento dá 1 volta ao circuito em regime de estafeta.
2. Team WOD
Duplas Mistas. Fazem a gestão da divisão de reps entre si, sendo obrigatório que ambos os atletas façam pelo menos uma rep de cada exercício, excepto nos Toes To Bar e Pull Ups, exercícios os quais em que as reps podem ser cumpridas apenas por um dos elementos da dupla estando o segundo elemento obrigatoriamente pendurado na estrutura. A transição dos atletas entre exercícios e entre duplas é feita ao estilo "Tag Team".
Cada dupla mista faz o primeiro exercicio da seguinte lista e a seguir, passa a vez para a segunda dupla mista da equipa. Após ambas as duplas finalizarem esse exercício passam para o segundo exercício e assim sucessivamente.
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15 Synced Dumbbells Ground to Overhead
homens 15kg / mulheres 7,5kg -
15 Wall Ball Shots
homens e mulheres 12kg -
15 Synced Dumbbells Burpees
homens 15kg / mulheres 7,5kg -
15 Toes To Bar
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15 Slam Balls Over Shoulder
homens e mulheres 20kg -
15 Synced Dumbbells Overhead Lunges
homens 15kg / mulheres 7,5kg -
15 Pull Ups
3. Stand Up Paddle (SUP) + 3km Remo
Dois elementos da equipa percorrem o circuito na água sobre a prancha de SUP, enquanto os outros dois começam no remo. Quando a dupla do SUP regressa pode ajudar a dupla no remo até finalizar a distância percorrida. Após cumprirem os 3km, os 4 elementos correm de mãos dadas para passar a meta.
C.
Competição Kids
O desafio das crianças e jovens resume-se a uma volta ao circuito FMG19, onde todos os participantes têm de fazer uma passagem adaptada dos obstáculos, sempre com o apoio e monitorização de staff Fitness Hut.
Recepção de atletas
Marcação de atletas
Aquecimento
Partida
Natação
Barreiras
Paredes em “Z”
Corrida em “Z”
Ponte
Tubos deslizantes
Mesa rastejar
Carrinho de mão
Cavalitas
Rampa
Meta
Torre hércules
Estrutura WOD final
Acesso às bancadas
Saída de atletas
Bancadas
Entrega de kits
Checkout atletas
Informação Importante Para Os Atletas
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Se não conseguir comparecer, cancele ou altere a sua inscrição. Lembre-se, se cancelar anula automaticamente a inscrição dos restantes elementos da sua equipa. Pode, em alternativa, encontrar um substituo e depois fazer a alteração visitando a página de gestão da sua inscrição.
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Em breve, os atletas vão receber um email com a data para levantar os Kits Atletas. Deverá recolher os Kit no clube selecionado no momento da inscrição.
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Entre as 10h e o 12h, haverá várias partidas / rondas para a categoria Adultos. Deste modo a sua equipa deverá estar junto da respectiva “Zona de Partida”, 10 minutos antes da hora que pretendam participar. Conheça o horário completo do evento visitando a página do evento.
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Os atletas só podem participar até 30 minutos antes da sua prova encerrar.
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Antes de cada prova terá uma breve explicação sobre o percurso, a execução técnica de cada exercício, número de repetições ou distância a percorrer e regras de contagem.
PRÉMIOS
1º LUGAR
EQUIPAS
- 1 Troféu para a equipa
- 1 Medalha por elemento da equipa
- Voucher Prozis de 400 euros para a equipa (ou 100 euros por elemento)
- 1 Voucher Vila Galé de 2 noites para cada elemento da equipa
- 1 Adesão de 12 meses no Fitness Hut à escolha para cada elemento da equipa
2º LUGAR
EQUIPAS
- 1 Medalha por elemento da equipa
- Voucher Prozis de 50 euros
- Adesão de 6 meses no Fitness Hut
3º LUGAR
EQUIPAS
- 1 Medalha por elemento da equipa
- Voucher Prozis de 25 euros
- Adesão de 3 meses no Fitness Hut
KIDS
3 PRIMEIROS LUGARES DE CADA FAIXA ETÁRIA
- 1 Medalha
- 1 Saco desportivo
- 1 Water Bottle
Acompanhe os FMG19
Acompanhe os mais de 1000 atletas a ultrapassarem os mais diversos obstáculos durante a ronda de qualificativas. E, nas fases finais, o nivel de competição chegará aos niveis mais elevados.
Se não vai participar passe à mesma pela Praia de St.º Amaro e venha ver este evento ao vivo.
Pode ainda acompanhar online através de live vídeos nas nossas páginas das redes sociais:
O ano passado foi assim
A cada ano que passa os FIT MOVES GAMES vão crescendo cada vez mais. Este ano contamos consigo. Meta os pés na areia e vença todos os obstáculos até ao pódio!
Sem os nossos parceiros os Fit Moves Games não seriam iguais!
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